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Commencez votre journée cet hiver avec un petit-déjeuner nutritif pour rester en bonne santé

Cet hiver, nous devons tous prendre soin de notre santé – et un petit-déjeuner nutritif est un pas dans la bonne direction.

Jetez un œil aujourd’hui aux aliments pour commencer la journée, tandis que Tara teste le maquillage du corps qui vous aidera à briller tout Noël.

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C’est un gruau du jour au lendemain, il suffit d’ajouter du lait ou du lait de noix et de servircrédit : la tribu

le froid – TRIBE vient de lancer Active Oats+, les flocons d’avoine instantanés sans gluten et riches en fibres.

C’est une avoine à dissolution rapide. Ajoutez simplement du lait ou du lait de noix et servez. Vous pouvez aussi le réchauffer au micro-ondes.

Il existe quatre saveurs – j’ai adoré la pomme, la myrtille et la noix de pécan. Chacun contient 1 milliard de fermes respectueuses de l’intestin, 10 g de protéines végétales et dix vitamines et minéraux avec 30 pour cent de votre VNR.

  • Active Oats +, 36 £ pour 24 sacs, wearetribe.co – ACHETEZ MAINTENANT

chaud – Moma a une grande sélection de bouillie d’avoine jumbo. Leurs pots instantanés sont excellents – il suffit de retirer le couvercle, de verser sur de l’eau bouillante et de laisser reposer quelques minutes.

Vous pouvez simplement retirer le capuchon, verser sur de l'eau bouillante et laisser reposer quelques minutes

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Vous pouvez simplement retirer le capuchon, verser sur de l’eau bouillante et laisser reposer quelques minutescrédit : maman

Idéal si vous êtes pressé. Mon préféré est la garniture à la noix de coco et au chia qui contient de l’avoine entière sans gluten (77 %), du lait de coco, de la noix de coco desséchée et des graines de chia.

Ils ont un bon goût de noix de coco mais ne sont pas sucrés. 234 calories par bol de 55 g, 17,6 % de matières grasses et 6 g de protéines.

  • MOMA, 13,80 £ pour 12 bols, momafoods.co.uk – acheter maintenant

Confiture allégée en sucre L’année dernière, les ventes de confitures ont augmenté de 22%.

Il a bon goût et est parfait pour Noël

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Il a bon goût et est parfait pour NoëlCrédit : Verney & Rosie

Une grande partie est pleine de sucre, mais Fearne & Rosie fabrique 40 pour cent moins de confiture et de miel que la confiture standard dans leur usine familiale du Yorkshire en utilisant des ingrédients locaux.

La nouvelle confiture de fraises riche en antioxydants et canneberge diluée avec du sucre ne contient que 3,4 g de sucres pour 10 g, ce qui est faible pour la confiture. Il a bon goût et est parfait pour Noël.

  • Fearne & Rosie, 2 £ pour 200g, fearneandrosie.co.uk – ACHETEZ MAINTENANT

Beauté avec Tara Leyden

Revenu: Pour un éclat fiable qui ne fait pas sauter la banque, le Rimmel Champion facile à appliquer offre un éclat sans traces, parfait pour vos épingles.

Ce produit Rimmel Hero facile à utiliser offre une brillance sans traces qui est parfaite pour votre épingle

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Ce produit Rimmel Hero facile à utiliser offre une brillance sans traces qui est parfaite pour votre épingleCrédit : Rimmel

Il est étanche, pas étanche, pensez donc à protéger vos épaules sous votre Broly au lieu de risquer d’éclabousser sous la pluie.

Se lave sous la douche à l’eau et au savon mais ne tache pas la literie blanche. gagner lueur.

  • Rimmel London Sun Shimmer Medium Matte Waterproof Instant Tan Make-up, 8,75 £ pour 125 ml amazon.co.uk – acheter maintenant

milieu de gamme : Les meilleures caractéristiques de ce fond de teint sont sa finition légère et sa grande couvrance, il glisse en douceur et dissimule les cicatrices et le teint irrégulier.

Les meilleures caractéristiques de ce fond de teint sont sa finition légère et sa grande couvrance

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Les meilleures caractéristiques de ce fond de teint sont sa finition légère et sa grande couvrancecrédit : Mac

Je l’ai porté sur ma poitrine pendant huit heures et il a maintenu un éclat sain tout le temps. Pour de meilleurs effets, je l’ai associé à un apprêt mais il peut être utilisé seul.

Il existe de nombreuses teintes différentes pour correspondre au teint de la peau. J’ai aussi aimé l’effet de rosée, qui s’est bien traduit dans les images.

  • Fond de teint visage et corps Mac Studio 120 ml, 32 £, maccosmetics.co.uk – acheter maintenant

luxe. luxe: Atteignez rapidement la célébrité avec ce produit haut de gamme. L’expérience d’application est agréable grâce aux ingrédients rafraîchissants du menthol et de l’aloe vera apaisant.

Je me sentais plus mince, plus mince et plus douce grâce à la brillance

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Je me sentais plus mince, plus mince et plus douce grâce à la brillanceCrédit : Charlotte Tilbury

Mis en valeur par le précieux mélange d’enlumineurs minéraux, le glamour d’été fait étalage de la peau et lisse la bouffée d’hiver.

Je me sentais plus mince, plus mince et plus douce grâce à la brillance. Cela vaut son prix. Mon préféré.

  • Corps de mannequin Charlotte Tilbury, 45 £ pour 60 ml, selfridges.com – ACHETEZ MAINTENANT
De l’arrêt des bouffées de chaleur à l’élimination des muffins, comment un régime pendant la ménopause peut soulager les symptômes

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