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Comment deux changements drastiques apportés à mon alimentation au petit-déjeuner ont amélioré mes journées

petit-déjeuner. Certains l’ont et d’autres non. Mais quoi que nous ayons eu, ce matin était probablement comme hier et arrivera demain.

Oui, des chercheurs de la Rotterdam School of Management aux Pays-Bas ont révélé – grâce à des études aux États-Unis et en France – que le petit-déjeuner est officiellement le repas le plus ennuyeux et le plus consistant de la journée.

Ou, comme ils l’ont dit : « La variance endogène et induite de manière exogène dans l’activation de la cible délicieuse module la poursuite de la variété dans les repas au fil des jours. »

Et puisque je me sens mis sur cette planète pour traduire charabia, je peux vous dire ce qu’ils trouvent, c’est que peu d’entre nous s’amusent autant au petit-déjeuner, gardant l’hédonisme secret jusqu’à – au moins – l’heure du déjeuner, à tout moment, la variété et le piquant peuvent être déchaînés. .

Le petit-déjeuner n’est qu’un travail, un moyen pour parvenir à ses fins. Beaucoup d’entre nous la traversent à peine éveillés, les automates sirotant et jaillissant dans l’espoir que la journée s’améliorera à chaque minute qui passe. En fait, comme le dit cette même enquête : « Les gens montrent un rythme circadien dans une variété d’aliments qu’ils mangent ». Nos rythmes circadiens sont régulés par notre horloge biologique interne fonctionnant en arrière-plan. Ils ont un message simple le matin : toasts, café.

Et Dieu merci pour ces processus de chronologie biologique, car à cette période de l’année où il fait noir et humide dehors et Nick Robinson intimide les ministres du gouvernement en arrière-plan dans l’émission Today, sans eux, je ne suis pas sûr que beaucoup d’entre nous tiendraient jusqu’à l’automne. Sans parler du déjeuner.

Nous prenons donc le petit déjeuner en pilote automatique. Les parents de jeunes enfants s’efforcent d’avoir suffisamment de visages de leurs jeunes enfants afin qu’ils aient suffisamment de nourriture pour se rendre à l’école et au travail jusqu’à l’heure du goûter. Les adultes essaient de prendre du café et, les yeux flous, ils ne peuvent que rôtir les muscles. Et ainsi, jour après jour, jusqu’au week-end ou nous pouvons partir.

Vous savez que vous pouvez faire mieux que cela, et vous savez que vous devez le faire. Vous savez que la variété est bonne pour le corps et l’esprit, mais la vie est souvent assez stressante sans avoir à prendre le temps de planifier une révolution dans le petit-déjeuner ; Ce qui ressemble à un article trivial que vous voyez annoncé dans un magazine horrible sur le kiosque à journaux de la gare que vous ne gaspilleriez pas d’argent pour l’acheter.

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