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Comment inverser l’inflammation, disent les experts – ne mangez pas ça

L’inflammation est une partie de notre système immunitaire qui aide à combattre les infections, les virus ou les mauvaises bactéries, ou à guérir les plaies. Cependant, l’inflammation peut être nocive et l’inflammation chronique a été liée aux maladies cardiaques, au cancer, à l’asthme, au diabète et à la maladie d’Alzheimer. et s’étend Il déclare : « Mais dans certaines maladies, telles que l’arthrite, le système de défense du corps – le système immunitaire – provoque une inflammation lorsqu’il n’y a pas d’envahisseurs pour les combattre. Dans ces maladies auto-immunes, le système immunitaire agit comme si les tissus normaux étaient infectés ou anormaux. dans une certaine mesure, cela fait des dégâts. Mangez ceci, pas cela ! la santé Parlez aux experts qui expliquent pourquoi l’inflammation est une préoccupation et comment la garder à distance. Continuez à lire – et pour assurer votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces choses Des signes sûrs que vous avez déjà COVID.

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Dr Vernon Williams, M.D.MD, neurologue du sport et directeur fondateur du Center for Sports Neurology and Pain Medicine du Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute à Los Angeles, en Californie. explique, “Le rôle de l’inflammation dans un certain nombre d’autres troubles courants est maintenant reconnu. Au lieu d’une inflammation aiguë qui entraîne un gonflement, une rougeur et une douleur, ces maladies sont associées à une inflammation à long terme, chronique et de faible intensité. On craint de plus en plus que l’inflammation – en particulier l’inflammation chronique de bas grade – puisse précipiter Les personnes peuvent subir des conséquences graves et à long terme après des déclencheurs spécifiques d’une attaque inflammatoire. quelques gens Ils sont plus susceptibles de développer une douleur et une détresse progressives et à long terme (et peut-être d’autres chroniques) Conditions médicales contenant des composants inflammatoires) après un « déclencheur » (comme une chute ou un accident de voiture) ».

huile de cuisson
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Le Dr Williams déclare : “Une partie de l’inquiétude est que l’état nutritionnel et nutritionnel crée cette prédisposition. Pour un certain nombre de raisons, notre alimentation actuelle ne nous fournit pas des quantités aussi équilibrées de blocs de construction anti-inflammatoires et anti-inflammatoires que nous avons une énorme abondance de substances pro-inflammatoires dans notre alimentation et une rareté d’anti-inflammatoires. Prêter attention aux principes du régime anti-inflammatoire et de la nutrition peut réduire considérablement l’inflammation sans avoir besoin d’utiliser des médicaments anti-inflammatoires (qui comportent un risque d’effets secondaires potentiellement graves). Cela inclut d’éviter les substances qui peuvent favoriser l’inflammation. Les allergènes (alimentaires, chimiques et environnementaux) provoquent et favorisent l’inflammation. La famille des acides gras oméga-6 (y compris les huiles de maïs, d’arachide et de carthame) et les acides gras insaturés provenant d’huiles végétales partiellement hydrogénées provoquent également une inflammation. D’autre part, il existe des options alimentaires telles que les acides gras oméga-3 et oméga-9 et les antioxydants (vitamine C, vitamine E, bêta-carotène et CoQ) qui réduisent et combattent l’inflammation.

aliments diététiques sains
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«D’un point de vue pratique, les modifications alimentaires et les compléments alimentaires tels que la cuisson avec de l’huile d’olive extra vierge, la consommation de plus de poissons d’eau froide capturés dans la nature, la réduction des glucides et la consommation d’aliments plus frais, entiers et colorés contribuent tous à un résultat plus bénéfique. ratio de substances pro-inflammatoires et anti-inflammatoires dans l’alimentation », explique le Dr Williams. “Ce rapport plus équilibré prévient et réduit la prédisposition aux réponses inflammatoires dramatiques après un événement” déclenché “et réduit l’inflammation persistante qui provoque la douleur et d’autres conditions inflammatoires chroniques.”

Vieille dame étirant son bras engourdi, faiblesse musculaire dans la vieillesse, arthrite
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Dr.. Oren Trume, MDMD, rhumatologue au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, Californie explique, “Il existe des recommandations nutritionnelles et des recommandations diététiques publiées pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde inflammatoire. La PR active peut être associée à une mauvaise alimentation et à une perte d’appétit. Tenter de surmonter ces lacunes est une partie importante de la gestion de la maladie. Les régimes riches en huile de poisson ou dans lesquels de l’EPA ou du DHA est ajouté à l’alimentation entraînent une diminution des cytokines et des métabolites de l’acide arachidonique et donc une diminution des symptômes. D’autres manipulations diététiques proposées ont été essayées dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, mais elles restent à prouver. Les patients en surpoids doivent être encouragés à perdre du poids pour éviter un stress excessif sur les articulations portantes.

Stimulation électrique, physiothérapie pour soulager les maux de dos
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Selon le Dr Williams, “L’inflammation joue souvent un rôle important dans la douleur persistante. À mesure que les baby-boomers vieillissent, les neurologues et autres spécialistes de la douleur voient plus de patients atteints d’affections inflammatoires (arthrite, par exemple) qui affectent la population plus âgée. éprouver des effets douloureux chroniques. Le traitement habituel de la douleur associée à ces affections se limite souvent aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, tels que l’ibuprofène et la naprosyne), les stéroïdes et d’autres médicaments pouvant avoir des effets. Les effets secondaires et les risques sont sévère, surtout avec une utilisation prolongée. Mais de nouveaux traitements émergent qui peuvent aider à contrôler la douleur sans les risques et les effets secondaires souvent associés à d’autres traitements.

L’électricité est un outil puissant qui est utilisé en médecine depuis des milliers d’années. Alors que les médicaments pour contrôler la douleur bloquent souvent la réponse à la douleur dans le cycle inflammatoire, la thérapie par signaux électriques (EST) fonctionne différemment. “

Un cardiologue effectue une ablation par cathéter à l'aide d'une énergie radiofréquence à l'aide d'un système d'imagerie endoscopique à tube à rayons X pour des procédures vasculaires et électrophysiologiques interventionnelles.  système de guidage d'image
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Le Dr Williams déclare : « Les thérapies de neuromodulation sont celles qui ciblent le système nerveux ou le cerveau à des endroits spécifiques du corps et font partie d’une variété croissante d’approches qui traitent un certain nombre de conditions, notamment CRPSEt MigraineEt Douleur neuropathique Et plein d’autres choses. Cette classe de traitements fournit une stimulation électrique dans le but de soulager la douleur et de restaurer la fonction.

fréquence radio Au cours de cette procédure sûre et efficace, un courant électrique est produit par l’onde radio, qui chauffe la zone touchée du tissu nerveux. Ceci est conçu pour réduire les signaux de douleur de cette zone spécifique. Il existe un certain nombre de conditions que ce type de thérapie peut être utilisé avec succès pour traiter, y compris douleur à la colonne vertébrale De l’arthrite et plus encore. Le degré de soulagement de la douleur peut varier d’une personne à l’autre, mais pour un diagnostic correct, la majorité des patients traités par radiofréquence ressentent un soulagement.

Radiofréquence pulsée (PRF) Cette procédure est une forme de thérapie continue de la douleur par radiofréquence et peut fournir des avantages supplémentaires pour le contrôle de la douleur sans détruire les tissus environnants dans la zone de traitement. Les avantages de ceci sont particulièrement notés dans les cas plus complexes de douleur neuropathique. Contrairement à la radiofréquence traditionnelle, le PRF est administré en « coups » courts pour aider à réduire le risque de lésions tissulaires et à limiter l’effet sur le nerf spécifique à traiter.

Stimulation électrique avec des blocs nerveux Les blocs nerveux conventionnels sont des procédures conçues pour interrompre les impulsions nerveuses (qui envoient des signaux de douleur au cerveau) en injectant dans les nerfs un agent anesthésique local. De nouvelles études montrent qu’une brève série de stimulations électriques et de blocages nerveux peuvent améliorer considérablement la douleur associée aux lésions nerveuses, surpassant les avantages des médicaments couramment utilisés pour résoudre ces types de problèmes. « Et pour vaincre cette épidémie avec une meilleure santé, ne manquez pas ces 35 endroits où vous êtes le plus susceptible d’être infecté par le coronavirus.


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