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Shaq a révélé le repas surprise qu’il a mangé avant le match

Lorsque Shaquille O’Neal a dominé la peinture sur son chemin vers quatre championnats en 19 saisons NBA, son appétit était comme un Hall of Famer : le 7 pieds 2 pouces énorme.

“Chaque jour avant les matchs, je prenais un club sandwich, des frites et un soda à l’ananas”, dit-il. Dans le dernier épisode de la santé des hommesDans la série Gym & Fridge, O’Neal raconte comment il a changé son alimentation lorsqu’il est passé du statut de briseur de panneau principal à celui d’analyste principal de la télévision, d’entrepreneur et de DJ.

Le premier arrêt est la salle de gym de Shaq, où il frappe ses presses à jambes de 1 000 livres – comme échauffement – dans un espace décoré d’images de sa carrière de joueur, d’un logo Superman en bois géant et des chemises qu’il portait pour son temps sur cinq différents Des équipes NBA… ainsi que d’autres légendes, dont Karl Malone et Wayne Gretzky.

C’est dans la cuisine, cependant, que Shaq raconte comment sa vie a changé depuis l’époque où il était connu sous le nom de Diesel. Il dit que sa routine d’avant-match ne comprenait aucun étirement, un peu d’entraînement et qu’il mangeait ce qu’il voulait, y compris le sable des deux clubs avant chaque match. Et Shaq n’était pas le seul à poursuivre des habitudes alimentaires riches en calories : un collègue de TNT, Charles Barkley, a déclaré que son repas précédent comprenait du filet de McDonald’s ou des sandwichs au poisson avec des frites.

Mais lorsqu’il atteint la quarantaine, Shaq se rend compte que bien qu’il soit Superman, sa santé n’est pas à l’épreuve des balles. Lors d’une récente visite chez le médecin, son médecin a posé une question importante à Big Fella : “Voulez-vous mourir ?”

Réponse de Shack : Non. Il troque donc dans les clubs du saumon au citron, du poulet maigre et du pain de viande pour le déjeuner. Son petit-déjeuner est composé de quatre œufs brouillés avec deux morceaux de saucisse de dinde. Cela peut sembler beaucoup, mais rappelez-vous : Shaq mesure 7 pieds 2 pouces.

Mais pour la clé de ce régime – “le régime le plus dur que j’ai jamais suivi”, dit-il – l’homme anciennement connu sous le nom de Grand Aristote Normal Aristote : L’excellence n’est pas une seule habitude. Vous êtes ce que vous faites encore et encore.

O’Neill essaie donc de s’en tenir à son plan 90 % du temps, chargeant son assiette de protéines maigres et le mélangeant avec des smoothies à la banane, au beurre de cacahuète et aux myrtilles. Il a marqué deux buts : vivre plus longtemps et aller torse nu pour son 50e anniversaire en mars prochain.

“Mon objectif est, à 50 ans, d’enlever ma chemise une fois, de montrer aux dames à quel point je vais bien et de la remettre”, dit-il.

Regardez le reste de la vidéo ci-dessus.

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