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Taux de cholestérol élevé : Manger un jour en particulier ne semble pas affecter le taux de cholestérol.

Manger au mauvais moment de la journée a été lié à un risque accru de diabète, mais il existe peu de recherches disponibles sur la façon dont le cholestérol peut l’affecter.

Lynn Garton, diététicienne consultante de Heart UK, a déclaré : « Bien qu’il existe des recherches intéressantes sur le meilleur moment pour manger, elles ne sont pas concluantes et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment le moment et la fréquence des repas affectent la santé cardiaque.

“Le type d’aliments que vous choisissez et la taille des portions auront toujours le plus grand impact sur votre santé.”

La recherche sur la façon dont le moment de manger affecte le cholestérol en général s’est concentrée sur des études d’observation.

Cela signifie enregistrer le programme de repas typique des gens et mesurer leur taux de cholestérol.

Une de ces études, publiée dans le Journal of the American College of Cardiology, a révélé que les personnes qui sautent régulièrement le petit-déjeuner ont un risque plus élevé de mourir d’une maladie cardiovasculaire.

Seulement 59 % des 6 550 personnes de cette étude prenaient un petit-déjeuner chaque jour.

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Le groupe de personnes qui ne prenaient pas de petit-déjeuner présentait un risque presque double de décès par maladie cardiovasculaire.

Les chercheurs font tout leur possible pour souligner qu’il n’y a pas de relation causale définitive.

Il est possible que quelque chose augmente la probabilité de sauter le petit-déjeuner et le risque de maladie cardiaque mortelle.

Les chercheurs affirment que sauter le petit-déjeuner doit être considéré comme un signe de risque plutôt que comme une cause.

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D’autres habitudes alimentaires anormales sont moins courantes, ce qui rend difficile la collecte de grandes quantités de données à leur sujet.

Un rapport publié dans le Journal of the American College of Nutrition a révélé que l’anorexie et la boulimie affectent le taux de cholestérol.

Les troubles de l’alimentation causent toujours de graves dommages et la malnutrition, mais le cholestérol n’est pas spécifiquement affecté.

D’autres maladies chroniques ont trouvé des liens plus forts avec l’alimentation au « mauvais » moment.

Des études ont montré que les travailleurs de nuit ont un risque accru de diabète et de cancer, l’Organisation mondiale de la santé classant les travailleurs de nuit comme « possiblement cancérigènes pour l’homme ».

Le risque de développer un diabète s’est avéré significativement plus faible lorsque les travailleurs de nuit maintenaient un plan de repas pendant la journée.

La raison présumée est que manger au mauvais moment peut perturber les mécanismes de chronométrage du corps, provoquant des changements dans la façon dont le sucre est utilisé.

Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque courant de maladie cardiaque et peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

L’exercice peut améliorer le taux de cholestérol lorsqu’il est pratiqué régulièrement.

Il existe également des régimes qui peuvent améliorer le cholestérol, ce qui inclut souvent la réduction de la consommation de viande.

Il existe également des médicaments qui peuvent augmenter ou diminuer le cholestérol.




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