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Un diététicien dit que la pire boisson pour un estomac plat – Ne mangez pas ça

Si vous êtes sur le point de perdre du poids, vous avez probablement des objectifs précis en tête. Peut-être que vous vous concentrez sur le resserrement de vos bras, la construction de plus de muscles dans vos jambes ou l’obtention d’un ventre plat. Quels que soient vos objectifs, certains aliments ou boissons peuvent vous gêner.

C’est pourquoi nous avons parlé à une diététiste professionnelle Cassie Madsen, MS, RD À propos des boissons qui peuvent entraver vos tentatives de perte de poids et de perte de poids. Selon Madsen, Les boissons énergisantes sont l’une des pires boissons à boire lorsque l’on essaie d’avoir un ventre plat.

Pourquoi les boissons énergisantes sont-elles si mauvaises pour un ventre plat

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“Beaucoup de gens ont l’impression qu’ils font quelque chose de bien pour eux-mêmes lorsqu’ils ouvrent une boisson énergisante, cependant, de nombreuses boissons énergisantes sont pleines de sucre ajouté”, explique Madsen.

Il est important de limiter les boissons sucrées lorsque vous essayez de perdre du poids, selon un article publié dans RotationCes types de boissons avec du sucre ajouté sont directement liés à une augmentation de la graisse du ventre.

Madsen utilise les boissons Rockstar Energy comme exemple. “Une canette de 12 onces de Rockstar Punched contient 61 grammes de sucre ajouté, ce qui est plus que la plupart des sodas et fera certainement reculer les objectifs de perte de poids de quiconque.”

Elle note également qu’en plus d’ajouter des tonnes de sucre inutiles à votre alimentation, la carbonatation de ces boissons énergisantes peut provoquer “une augmentation des gaz et des ballonnements, ce qui n’est pas utile si vous visez un ventre plat”.

Une dernière chose à considérer lors du choix des boissons énergisantes est que si elles sont sucrées avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose, “certaines personnes ont une intolérance à l’excès de fructose dans l’alimentation, ce qui peut entraîner des symptômes intestinaux supplémentaires comme des gaz, des ballonnements et des ballonnements”, dit Madsen.

Alternatives aux boissons énergisantes

Bien que ces boissons puissent vous donner le regain d’énergie que vous recherchez en ce moment, il est préférable pour les objectifs de perte de poids de choisir une autre source de caféine comme le café noir ou le thé vert pour un ventre plat.

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